Как выбрать психолога или психотерапевта? 

Двумя важнейшими факторами, которыми определяется успех психотерапии, являются компетентность психотерапевта и его совместимость с клиентом.
Однако это не означает, что психолог будет всегда у вас вызывать только комфортные чувства или будет всегда "приятен и мил". Под "совместимостью", здесь понимается способность психолога взаимодействовать с различными типами личности и характера.

Желательно, чтобы специалист получил очное образование. А также дополнительную подготовку по психотерапии или психологическому консультированию. Однако дипломы на стене или научная степень, не гарантируют успешной психотерапии, потому что в этой сфере важнее качества личности психотерапевта, чем его достижения в науке или образовании.

Обратите внимание на тексты, которые терапевты размещают на своих сайтах. По ним можно получить общее представление об авторе и о его стиле.
Очень часто люди пытаются выбрать психолога "по глазам" или по критерию физической привлекательности. Это одни из самых ненадежных критериев.

Психологу необходимо уметь создавать атмосферу взаимного уважения и доверия.
Если вы чувствуете себя не комфортно вместе с психологом или появилось чувство недоверия
к нему, то, возможно, он вам не подходит. Но, чтобы убедится, что это действительно так - попробуйте поговорить открыто об этих чувствах или о своем недоверии. Потому что нередко бывает так, что чувства, направленные на психолога - это ключ, к пониманию (и решению) каких-либо проблем или конфликтов в вашей жизни. Как, например, в одном анекдоте, когда клиент приходит к психологу и говорит:
"У меня проблемы в общении. Может быть, ты поможешь мне, жирный, плешивый старикашка?"
И, если например, вы бросили психотерапию, не поговорив открыто о причине и о своих чувствах, то остается большая вероятность, что вы бросили ее на самом важном, переходном моменте. Поскольку интенсивные чувства, направленные на психотерапевта (обида, гнев, презрение, или наоборот - интенсивная влюбленность и влечение) в большинстве случаев, являются "нитями Ариадны", с помощью которых можно выбраться из лабиринта неудовлетворенности собой или своей жизнью.

Отзывы клиентов важны, но часто очень субъективны или противоречивы. То, что одному понравилось или помогло, далеко не всегда может подойти другому.

Есть мнение, что понять, насколько подходит вам конкретный специалист, можно предварительно общаясь с ним по телефону. Не факт. Конечно, если с вами разговаривают неуважительно или со скучающими интонациями, или, не спрашивая цели вашего обращения, сразу записывают на прием - это признаки не профессионализма. В целом же, по телефонному разговору, очень трудно сделать однозначные выводы.

И еще, один важный фактор - хорошо, если специалист имеет опыт личной психотерапии. Зачем? Это обогащает его возможности понимания себя и других людей. Он осознает собственные пределы, защитные механизмы, страхи и пр. Это структурирует его личность и повышает профессиональную эффективность.